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2017-10-21 08:21

Programme 1 kyu

liste des techniques à présenter pour le passage du 1er kyu

 

TACHI WAZA

MAE WAZA

AÏTE

TORI

Omote

Ura

Yokomen uchi

Nikyo

   

Yokomen uchi

Sankyo

   

Yokomen uchi

Yonkyo

   

Yokomen uchi

Gokyo

   

Yokomen uchi

Koshi nage

 

Muna Dori

Ikkyo

   

Muna Dori

Shiho Nage

   

Muna Dori

Uchikaiten Nage

   

Kata Dori Menuchi

Kote Gaeshi

   

Kata Dori Menuchi

Shiho Nage

   

Kata Dori Menuchi

Irimi Nage

   

Kata Dori Menuchi

Koshi Nage

 

Kata Dori Menuchi

Ikkyo

   

Jodan tsuki

Nikyo

   

Jodan tsuki

Sankyo

   

Mae Geri

Irimi Nage

   

 

TACHI WAZA

USHIRO WAZA

AÏTE

TORI

OMOTE

URA

Eri Dori

Ikkyo

   

Ryokata Dori

Ikkyo

   

Ryokata Dori

Nikyo

   

Ryokata Dori

Sankyo

   

Ryokata Dori

Irimi Nage

   

Ryokata Dori

Kote Gaeshi

   

Ryohiji Dori

Kote Gaeshi

   

Ryohiji Dori

Irimi Nage

   

Katate Dori Kubishime

Ikkyo

   

 

SUWARI WAZA

AÏTE

TORI

OMOTE

URA

Shomen Uchi

Yonkyo

   

Shomen Uchi

Sotokaiten Nage

   

Ryokata Dori

Ikkyo

   

Chudan Tsuki

Kote Gaeshi

   

Jodan Tsuki

Ikkyo