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2017-12-15 06:18

Programme 3 kyu

liste des techniques à présenter pour le passage du 3ème kyu

 

TACHI WAZA

AÏTE

TORI

OMOTE

URA

Shomen Uchi

Sankyo

   

Shomen Uchi

Uchikaiten Sankyo

   

Yokomen Uchi

Shiho Nage

   

Yokomen Uchi

Tenchi Nage

   

Yokomen Uchi

Irimi nage

   

Yokomen Uchi

Kote Gaeshi

   

Chudan Tsuki

Udekime Nage

   

Chudan Tsuki

Hijikime Osae

   

Jodan Tsuki

Ikkyo

   

Ryote Dori

Shiho Nage

   

Ryote Dori

Tenchi Nage

   

Ryote Dori

Udekime nage

   

Ryote Dori

Ikkyo

   

Katate Dori

Nikyo

   

Katate Ryote Dori

Kote Gaeshi

   

 

 

 

SUWARI WAZA

AÏTE

TORI

OMOTE

URA

Shomen Uchi

Nikyo

   

Kata Dori

Nikyo

   

Ryote Dori

Kokyu ho