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2019-03-26 19:47

Ude kime nage

 

 

 

投げ

 Ude kime nage

ude

bras, manche

kime

vérouillage

投げ

Nage

Projection

  Projection par un contrôle du coude   Il faut mettre le coude en hyper extension pour contrôler le   partenaire. Puis entrer pour le projeter

 

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